Sınav kaygısı başarıyı

olumsuz etkileyebilir

Gün FM’de konuşan Rehberlik Öğretmeni Tülay Durgut: Sınav kaygısı öğrencinin sınav esnasındaki bakış açısını etkilediğinden var olan performansını sergilemesine engel olabilir

Afyonkarahisar Sınav Temel Lisesi Rehberlik Öğretmeni Tülay Durgut, Gün FM’de yayınlanan Gündem programında, öğrencilerde sıkça görülen sınav kaygısını anlattı.

Gün FM Genel Yayın Yönetmeni Faruk Bangir’in sorularını yanıtlayan Durgut, öğrencilerin yaşadıkları sınav kaygısıyla ilgili bilgiler verdi: “Öğrencilerin sınav öncesinde sınav kaygısı başarısızlık korkusu, yakın çevrelerindeki kişilere karşı yoğun sorumluluk duygularından kaynaklanan endişeler ve gelecekleriyle ilgili belirsizlik endişesi yaşadıklarını söyleyebilirim. Bu kaygı ve endişeler, bazı çocuklarımızda biraz daha yoğun yaşanabiliyor. Ailelerimize bu konuda çok iş düşüyor.”

ÖĞRENCİNİN KENDİSİNE GÜVENMESİ ŞARTTIR

Yüksek performans gösterebilmek için bir miktar kaygının gerekli olduğuna dikkat çeken Durgut, sözlerini şöyle sürdürdü: “Ancak bu performansı sergileyebilmek için ortaya çıkan kaygıyı yanlış yorumlamak, var olmaması gereken bir duygu gibi düşünmek kaygının artmasına neden olacaktır. Başarıyı olumsuz etkileyebilir. Sınav esnasındaki bakış açımızı etkilediğinden var olan performansımızı sergilememize engel olabilir. Öğrencinin kendisine güvenmesi şarttır. Kendisine daha çok güvendiği, başarılı olduğu derslerden başlarsa eğer sınavda stresi azalacaktır. Burnundan derin bir nefes alıp ağızdan verilirse öğrenci biraz daha rahatlayacaktır. Bunu birkaç kez tekrar edebilirler.”

ÖĞRENCİNİN ÖZGÜVENİ  ZEDELENMEMELİ

Anne ve babaların öğrencilerden beklenti içerisinde olduklarını hissettirmemeleri gerektiğini kaydeden Durgut, konuşmasını şöyle noktaladı: “Çünkü bu durum öğrencinin stres katsayısını arttırır. Bununla birlikte anne ve babalar, öğrencinin sınava hazırlık sürecinde sürekli psikolojik olarak destek olup, bu durumu suiistimal edilmemesi koşuluyla öğrenciyi rahatlatmalılar. Öğrencinin özgüvenini zedeleyecek ima ya da cümlelerden kaçınılması gerekir. Kesinlikle başka kişilerle karşılaştırma yapılmamalıdır.”●Fadime Akar