Dinar Denetimli Serbestlik Müdürlüğü tarafından hakkında denetimli serbestlik tedbiri verilen 40 hükümlüye Stres ve stresle başa çıkma yöntemleri konulu seminer düzenlendi.

Dinar Belediyesi Toplantı Salonundaki seminerde Denetimli Serbestlik Müdürlüğü öğretmeni Bekir Güç, stresin tanımını yaptı, nedenlerini, stresin kaynağını anlattı.

Güç, stresin süresine ve oluşturduğu etkiye göre sınıflandırılması, stresin fiziksel, davranışsal, duygusal ve zihinsel belirtileri hakkında açıklamalarda bulunuldu. Ayrıca stresle başa çıkma yolları hakkında yükümlülere; bedenle ilgili yöntemler gevşeme teknikleri, fiziksel egzersiz, doğru beslenme, zihinsel yöntemler olumlu ve yapıcı düşünme tarzı, davranışsal yöntemler zamanı iyi kullanma, sosyal destek sistemlerinden yararlanma, etkili iletişim becerileri geliştirmek, girişkenlik becerilerimizi ve problem çözme becerilerimizi geliştirmek konularında bilgi verdi.

Strese toplumun her kesiminden insanın maruz kaldığını ve bu durumun basit tekniklerle ortadan kaldırılabileceğine vurgu yapan Güç, hükümlülerin sorularını yanıtladı, çözüm önerileri sundu.●Kurtuluş