Sınava psikolojik olarak nasıl hazır olunur?

Yarın yapılacak olan YGS sınavı öncesi öğrencilerin hangi psikoloji ile sınava girmeleri gerektiği konusunda gazetemize açıklamalarda bulunan Psikolog Anıl S. Türer “Sınavda başarılı olmanın ve verim alabilmenin en iyi yollarından biri çalıştığınız konuya konsantre olmanızdır. İçinde bulunduğuz ruhsal durum ve moral yapısı motivasyonunuzu önemli ölçüde etkiler. Bunun yanında olumlu düşünme ve olaylara olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmada sınavda başarıyı getiren en önemli faktörlerden biridir”

Sınavda başarılı olabilmenin bir gerekliliğinin de kaygıları belirli bir düzeyde tutmaktan geçtiğini dile getiren Türer “Fazla kaygı sizi yapmaya çalıştığınız işten alı koyarken, az kaygıda aynı görevi yapacaktır. Yani kaygısızlıkta başarı düzeyinizi engeller. Kaygısızlığın verdiği rahatlık sizi yavaşlatacak ve gerçek performansınızdan uzaklaştıracaktır.. Kısaca kaygının çoğu zarar azı karar diyebiliriz. Sınavda başarılı olmanızı engelleyen bir diğer durum ise sorulara önyargılı yaklaşmanız olacaktır. İşe sınav sorularına zor ya da kolay demek yerine, özellikle zor dediklerimizi seçici soru olarak nitelendirmekle başlamalıyız. Yani zor soru yoktur seçici soru vardır deliyiz. Unutmayın ki sınav kişiliğinizi değil bilginizi ölçer. Mutlaka sınavda seçici sorulara olacaktır. Fakat herkesin yapabileceği sorular %70 oranındadır. Bunun yanında sınav kavramına da ön yargılı yaklaşmamanız gerekir. Sınavı mutlu bir hayat için basamak olarak görünüz.”

ALİLELER ÇOCUKLARINA NASIL YAKLAŞMALI

Sınav sonrası ailelerin çocuklarına karşı son derece dikkatli olmaları gerektiğini ifade eden Türer “Unutmamanız gereken şeylerden biri çocuklarınızın kaygı düzeyini değiştirebilir güçte olduğunuzdur. Siz çocuklarınıza ‘kazanamazsan çevremize ne deriz’, ‘ kazanmazsa hayatı biter’ gibi ve benzeri cümleleri sürekli söylediğiniz de bu durum çocuğunuzun sadece daha fazla paniklemesine ve daha fazla hata yapmasına yardım edecektir. En önemlisi de sınav gününe kadar dengeli harcaması gereken enerjisini, sınavdan önce tüketmesine neden olacaktır. Bu durumda sınava kadar elinizde kalan sadece yorgun bir öğrenci olacaktır. Unutmayın ki çocuğunuz henüz ergenlik düzeyinde ve hayatı hakkında bir karar verme aşmasında. Sizin göreviniz ise sadece tökezleyebilme özgürlüğünü az da olsa ona vermek olmalıdır. Çocuğunuz, tökezlemenin normal olduğunu, önemli olanın her tökezlediğinde daha güçlü kalkması olduğunu ve istediğinde ailesinden yardım alabileceğini bilmesidir.”