Diyetisyen Özge Akar Özyaman, doğru beslenmenin iş stresini azaltabileceğini, ayrıca zekayı geliştirebileceğini söyledi.

Diyetisyen Özyaman, doğru beslenen kişilerin sadece kilo verip görüntülerini değiştirmekle kalmayacaklarını, aynı zamanda iş stresini yönetebileceklerini vurguladı. Özyaman, “İhtiyacınıza göre besin tükettiğinizde, zekanızın gelişmesine de katkı koyarsınız” dedi.

Bitter çikolatanın endorfin hormonunun salınımını artırarak kişinin kendini mutlu hissetmesini sağladığını, böylece stresin azaldığını söyleyen Özyaman, bitter çikolata tüketiminin kontrollü yapılması gerektiğine de dikkat çekti. Ihlamur çayı için de “Adrenalin (heyecan) seviyesini azalttığı için sıcak veya ılık olarak ara öğünlerde tüketilebilir” diyen Özyaman, C vitamini deposu olan portakal, kivi ve çileğin de stresi azalttığını kaydetti.●iha