Spor ve egzersizi yaşam biçimi haline getiren ülkelerde tedavi edici sağlık hizmetlerine harcanan bütçe çok daha düşük çıkmakta!
Öğr. Gör. Mutlu Ural, “Sağlıklı nesiller yetiştirebilmek için, spor hayatımızda mutlaka yaşam biçimi halini almalı. Bugün başarılı ülkelere bakıldığında bu felsefeyi ve sistemi hayatlarına yerleştirdikleri görülmektedir. Bu ülkelerin koruyucu sağlık hizmetleri oranı yüksek, tedavi edici sağlık hizmetlerine harcanan giderlerin düşük olduğu dikkat çekici bir ayrıntıdır,” diyor.
Dünya Sağlık Örgütünün(WHO) belirttiği tanıma göre; sağlık sadece hastalıklardan korunmak değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden de iyi olma halidir. Bir ülkede en önemli sağlık hizmeti hastalıklar ortaya çıkmadan önce alınan tedbir ve uygulamalar olarak görülmektedir. Öğr. Gör. Mutlu Ural, “Günümüzde iyi olma hali dendiğinde 3 unsur dikkate alınmalıdır. Bunlar: Fiziksel, ruhsal ve sosyal unsurlardır. Bir birey ilk önce fiziksel olarak iyi olmalıdır. Bu da hareketle mümkündür. Sağlıklı bir insan hareket etmelidir. Temelde insanoğlu hareket etmek için dünyaya gelmiştir. İlk insan (homosopiens) av olmak ya da avlanmak için dünyaya gelmiştir. Dolayısıyla insanoğlunun genetiğinde hareket etmek vardır. Fakat sanayi inkılabından öteye gelindiğinde, insanoğlu hareketsizlikle ve bunun sonucunda oluşan rahatsızlıklarla uğraşmaktadır. Bu bağlamda omurga ve eklem rahatsızlıkları, diyabet, tansiyon, kolesterol, kalp rahatsızlıkları, psikolojik rahatsızlıklar günümüzde pek sık rastlanmaktadır. Bunun neticesinde spor ve egzersizin ne kadar önemli bir koruyucu sağlık hizmeti olduğu ortaya çıkmaktadır” dedi.
Çocuklar 3 – 5 yaşlarında egzersiz ve spora başlamalıdır.
“Bugünde sağlıklı nesiller oluşturmak için çocuklarımızın küçük yaşlarda (3-5 yaş) çeşitli egzersiz ve oyunlarla spora başlaması gerekmekte. Özellikle temel spor branşlarını (jimnastik, yüzme, buz pateni, bisiklet) mutlaka uzman antrenörlerle çalışmalı. Bu yaş grubunda belirli zorluktaki akrobatik hareketleri yapmalıdır ki ileri ki yaşlarda tendonlar kuvvetli ve esnek olmanın yanında çeviklik özelliği de gelişmiş nesiller yetişebilsin.