İzmir Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Dr. Melikşah Ertem, kanserden korunmak için aşırı et, kızartma tüketiminden kaçınılması, hayatımızdan sigara, alkolün çıkartılması gerektiğini söyledi. Doç. Dr. Çağatay Arslan ise, kanseri yenmenin yolunun erken tanıdan geçtiğini belirterek "Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli ve obezite ile mücadele etmeliyiz” dedi.

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ

Prof. Dr. Ertem, kanserden korunmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: “A ve E vitaminlerinin bolca bulunduğu badem, ceviz tüketin. Posa açısından zengin olan tam buğday, kepekli ekmeği tercih edin. Omega 3 açısından zengin olan balık kansere karşı koruyucu etki göstermektedir. Haftada 150 dakika orta şiddetli spor yapın. Gerekli taramaları gerekli zamanda yaptırın. 35 yaş üzeri kadınlar en az 2 yılda bir rahim ağzı kanseri taraması yaptırmalı. Aşırı et tüketiminden kaçının. Aşırı yağlı gıda tüketmeyin. Kızartmaları hafta bir kez tüketin. Mobilyalarımızı seçerken kanserojen madde içermeyenleri tercih edin. İçtiğiniz suya, soluduğunuz havaya dikkat edin.”●iha